감사 3

자기계발 19-감성적 지성 개발을 위한 팁

19번째 주제는 "감성적 지성 개발을 위한 팁"입니다. 감성적 지성이란 자신의 감정과 타인의 감정을 파악하고, 이해하며, 관리하는 능력을 말합니다. 이는 강력한 인간관계를 형성하고, 효과적으로 의사를 소통하며, 개인 및 업무 환경에서 성공을 거두는 데 중요한 스킬입니다. 다음은 감성적 지성을 개발하기 위한 몇 가지 팁입니다. 1. 자아를 인식하기 위한 자신 관찰하기: 자신의 감정에 대해 더 깊이 이해하고 파악하기 위해서는 자신의 자아의 깊은 곳에서 하는 대화를 관찰하는 것부터 시작해 보세요. 다양한 상황에서 자신의 감정에 주의를 기울여 보고 자신의 현재의 감정 상태를 좀더 깊이있게 파악해보고 현재의 결핍된 감정을 유발하는 원인을 찾아 수정해보세요. 자신의 감정을 더 잘 인식하면 감정을 더 효과적으로 관리..

자기계발 2023.03.19

믿음이란? 믿음을 어떻게 유지할 수 있는지?

믿음은 복잡하고 다면적인 개념으로, 사용되는 맥락에 따라 다른 의미를 가질 수 있습니다. 일반적으로 믿음은 증거나 증명 없이도 무언가 또는 누군가에 대한 믿음이나 신뢰를 의미합니다. 이러한 믿음이나 신뢰는 종교적 또는 영적인 가르침, 개인적인 경험, 직관 또는 기타 요인에 근거할 수 있습니다. 믿음은 또한 신념 체계나 사람에 대한 충성심이나 헌신을 포함할 수 있으며, 개인이 자신의 신념에 따라 특정 방식으로 행동하거나 특정 결정을 내리도록 영감을 줄 수 있습니다. 믿음은 사람들의 세계관, 태도, 행동을 형성하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며, 삶의 위안과 희망, 의미의 원천이 될 수 있습니다. 그렇다면 믿음을 계속 유지할 수 있는 영적 또는 정신적 방법이 있을까요? 개인이 믿음을 유지하고 신념 체계를 ..

도구들 2023.03.01

자기계발 5-긍정적인 사고의 힘: 사고방식을 바꾸는 기술

긍정적인 사고의 힘은 수세기 동안 존재해 왔으며 많은 논의와 연구의 대상이 되어 온 개념입니다. 긍정적인 사고의 기본 개념은 우리의 생각과 신념이 우리의 삶에 큰 영향을 미치며 행동, 감정, 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 긍정적인 사고는 부정적인 생각과 감정에 머무르지 않고 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추는 사고방식입니다. 이 글에서는 긍정적인 사고의 힘에 대해 알아보고 사고방식을 바꾸는 기술에 대해 논의해 보겠습니다. 1. 긍정적인 사고의 힘 긍정적인 사고는 스트레스 수준 감소, 면역 기능 개선, 전반적인 웰빙 향상 등 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 또한 불안과 우울증 증상을 줄여 정신 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 긍정적으로 생각하면 인생의 좋은 점에 집중하고 ..

자기계발 2023.02.24