액트앤비(Act&Be)

'여기서 생각하지 않은'이라고도 불리는 NIH 신드롬은 개인이나 조직이 자신의 그룹이나 서클 외부에서 나온 아이디어, 제품 또는 솔루션을 거부하는 현상입니다. 개인적인 관점에서 보면 자신이 최고이고 어떤 분야에서 자신감이 너무 넘쳐서 자신의 아이디어나 방법이 다른 사람의 아이디어나 방법보다 우월하다는 믿음과 외부의 의견을 받아들이거나 통합하는 것을 꺼리는 것이 특징입니다. 이는 문제 해결과 혁신에 대한 폐쇄적인 접근 방식으로 이어질 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 개인이나 조직이 새로운 아이디어나 접근 방식에 저항하면 성장과 개선을 위한 소중한 기회를 놓칠 수 있습니다. NIH 증후군을 극복하려면 모든 사람이 저마다 강점과 약점을 가지고 있듯이 한 개인이나 그룹이 좋은 아이디어를 영속적으로 독점..

인생의 목적를 발견하면 삶의 방향성, 의미, 성취감을 얻을 수 있습니다. 하지만 우리는 항상 어디서부터 시작해야 할지 알지도 못하거나 알아내기가 쉬운 것이 아닙니다. 인생의 목적을 찾기 위해 우리가 생각해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 설명해 보겠습니다. 2023.03.23 - [도구들] - 목적과 목표의 차이점 1. 자신의 가치관과 관심사에 대해 생각해 보기: 가치관과 관심사는 삶의 목적에 대한 단서나 방향을 제공해 줄 수 있습니다. 자신에게 중요한 것이 무엇인지, 자신이 어떤 일을 가장 좋아하는지 생각해보는 시간을 가져 보세요. 세상에 나는 어떤 영향을 미치고 싶은지 생각해 보세요. 2. 자신의 강점과 재능을 파악 해보기: 자신의 강점과 재능을 찾아내고 파악하는 것은 자신이 타고난 재능과 세상에 제공할..

네빌 고다드의 스승이자 친구였던 압둘라 네빌이 성경의 깊이 있는 해석에 대해 본격적으로 관심을 갖게된 것은 그와 조셉 머피의 스승이였던 에티오피아 유대인 랍비 압둘라를 만난 후 더욱 깊어졌습니다. 네빌은 친구의 끊임없는 권유를 들어주기 위해 마지못해 압둘라의 강연을 들으러 갔습니다. “압둘라를 처음 만난 날 밤이 기억납니다. 내가 믿지 못했던 사람이 그의 강연에 참석하는 것을 고집했기 때문에 나는 일부러 압둘라의 강연에 가는 것을 미루고 있었습니다. 강연이 끝날 무렵 압둘라가 내게 다가와 '네빌, 6개월이나 늦었네요'라고 말했습니다. 깜짝 놀란 저는 그가 제 이름을 어떻게 알았는지 의문을 품었고, 그는 '6개월 전에 형제들이 당신이 여기 올 거라고 말했어요'라고 말했습니다. 그리고 그는 이렇게 덧붙였습니..

19번째 주제는 "감성적 지성 개발을 위한 팁"입니다. 감성적 지성이란 자신의 감정과 타인의 감정을 파악하고, 이해하며, 관리하는 능력을 말합니다. 이는 강력한 인간관계를 형성하고, 효과적으로 의사를 소통하며, 개인 및 업무 환경에서 성공을 거두는 데 중요한 스킬입니다. 다음은 감성적 지성을 개발하기 위한 몇 가지 팁입니다. 1. 자아를 인식하기 위한 자신 관찰하기: 자신의 감정에 대해 더 깊이 이해하고 파악하기 위해서는 자신의 자아의 깊은 곳에서 하는 대화를 관찰하는 것부터 시작해 보세요. 다양한 상황에서 자신의 감정에 주의를 기울여 보고 자신의 현재의 감정 상태를 좀더 깊이있게 파악해보고 현재의 결핍된 감정을 유발하는 원인을 찾아 수정해보세요. 자신의 감정을 더 잘 인식하면 감정을 더 효과적으로 관리..

18번째 주제는 "자기 관리의 중요성과 실천 방법"입니다. 자기 관리란 신체적, 정신적, 정서적 안정을 유지하기 위해 자기를 관리하는 의도적인 행동이나 노력을 취하는 것을 말합니다. 자기 관리를 실천하는 것은 건강을 유지하고 스트레스를 줄이며 전반적인 삶의 질을 향상하는 데 매우 중요합니다. 다음은 자기 관리를 실천하는 방법에 대한 몇 가지 도움이 될 만한 내용입니다. 1. 충분한 수면 취하기: 충분한 수면은 건강과 신체적 안정을 위해 필수적입니다. 하루 7~9시간의 수면을 목표로 하고 규칙적인 수면 습관을 만드세요. 2. 균형 잡힌 식단으로 영양 섭취하기: 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 과일, 채소, 저지방 단백질, 곡류등 골고루 충분히 음식을 섭취하세요...

17번째 주제는 "성공적인 커리어를 쌓기 위한 전략"입니다. 이번 주제에서는 커리어에서 성공하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 전략과 기법을 살펴보겠습니다. 무엇보다도 성공이 자신에게 어떤 의미인지 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 성공은 사람마다 다른 의미를 가질 수 있으므로 자신에게 성공이 어떤 의미인지 생각해보는 시간을 가져보시기 바랍니다. 특정 연봉을 받는 것, 특정 직급에 도달하는 것, 또는 업계에서 의미 있는 영향력을 발휘하는 것 중 어떤 것이 성공인가요? 성공이 자신에게 어떤 의미인지 명확히 이해를 해야만, 이를 달성하기 위한 계획을 세울 수 있기 때문입니다. 성공적인 커리어를 쌓기 위한 한 가지 중요한 전략은 지속적으로 새로운 기술을 배우고 개발하는 것입니다. 취업 시장은 끊임없이 진화하고..

정신분석학의 아버지인 지그문트 프로이트는 다양한 수준의 의식과 세 가지 구성 요소로 이루어진 구조를 포함하는 성격 이론을 개발했습니다. 1. 의식의 수준 프로이트는 마음이 세 가지 수준의 의식으로 구성되어 있다고 가정했습니다. a) 의식적 마음(현재의식): 우리가 인식하고 쉽게 접근할 수 있는 마음의 부분입니다. 여기에는 현재의 생각, 감정, 지각이 포함됩니다. b) 전의식: 이 의식 수준에는 현재 우리가 인식하고 있지는 않지만 쉽게 접근할 수 있는 정보가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 현재 떠오르지는 않지만 쉽게 검색할 수 있는 기억이 여기에 포함됩니다. c) 무의식: 프로이트에 따르면 가장 크고 중요한 의식 수준인 무의식은 우리의 인식 밖에 있는 생각, 감정, 기억, 욕망 등이 보관되는 곳입니다. ..

오늘은 16번째 주제인 창의력과 혁신을 향상시키는 기술입니다. 창의성과 혁신은 개인적 환경에서부터 전문적인 환경에 이르기까지 다양한 상황에서 개인에게 도움이 될 수 있는 중요한 기술입니다. 창의성은 새롭고 독창적인 아이디어를 창출하는 능력을 말하며, 혁신은 이러한 아이디어를 실용적인 솔루션으로 전환하는 것을 의미합니다. 빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 창의성과 혁신은 성공을 위한 필수 기술이 되었습니다. 다행히도 창의성과 혁신은 어떤 사람은 타고나고 어떤 사람은 타고나지 않는 선천적인 능력이 아닙니다. 대신 연습과 특정 기술을 통해 개발 및 개선할 수 있습니다. 그럼 이번에는 창의력과 혁신을 향상하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 기법을 살펴보겠습니다. 1. 브레인스토밍 새로운 아이디어를 창출하는 가..

확언(affirmation)은 사람들이 목표를 달성하고 행복감을 향상하도록 영감을 주고, 격려하며, 동기를 부여하기 위한 긍정적인 문장입니다. 이러한 긍정의 말은 원하는 믿음이나 행동을 강화하기 위해 정기적으로 신념을 가지고 반복해서 외치는 문구입니다. 우리 삶에서 확언이 중요한 이유는 여러 가지가 있습니다. 1. 확언은 목표와 욕구에 집중하는 데 도움이 됩니다. 목표와 일치하는 긍정적인 문장을 반복함으로써 우리는 달성하고자 하는 목표와 이를 달성하기 위해 수행해야 하는 단계에 더 집중력을 유지할 수 있습니다. 2. 확언은 긍정적인 사고방식을 형성하는 데 도움이 됩니다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체함으로써 우리는 긍정적으로 생각하도록 마음을 훈련하고 삶에 대한 보다 낙관적인 시각을 키울 수 있..

지능과 지혜는 종종 서로 혼동되는 두 가지 다른 특성입니다. 둘 다 정신적 능력과 관련이 있지만, 그 초점과 적용 측면에서 차이가 있습니다. 지능은 일반적으로 문제 해결, 추론, 기억력, 학습과 같은 인지 능력과 관련이 있습니다. 지능은 복잡한 아이디어를 이해하고, 빠르게 학습하며, 새로운 상황에 적응할 수 있는 능력을 말합니다. 지능은 정보를 효과적으로 처리하고 사용하는 능력을 평가하는 표준화된 테스트를 통해 측정하는 경우가 많습니다. 반면에 지혜는 보다 주관적이고 추상적인 개념으로 쉽게 측정하거나 정의할 수 없습니다. 지혜는 현명한 결정과 판단을 내리기 위해 지식과 경험을 적용하는 개인의 능력과 관련이 있습니다. 지혜는 언제 말하고 언제 들어야 하는지, 윤리적 결정을 내리는 방법, 복잡한 사회적 상황..