액트앤비(Act&Be)

인생의 목적를 발견하면 삶의 방향성, 의미, 성취감을 얻을 수 있습니다. 하지만 우리는 항상 어디서부터 시작해야 할지 알지도 못하거나 알아내기가 쉬운 것이 아닙니다. 인생의 목적을 찾기 위해 우리가 생각해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 설명해 보겠습니다. 2023.03.23 - [도구들] - 목적과 목표의 차이점 1. 자신의 가치관과 관심사에 대해 생각해 보기: 가치관과 관심사는 삶의 목적에 대한 단서나 방향을 제공해 줄 수 있습니다. 자신에게 중요한 것이 무엇인지, 자신이 어떤 일을 가장 좋아하는지 생각해보는 시간을 가져 보세요. 세상에 나는 어떤 영향을 미치고 싶은지 생각해 보세요. 2. 자신의 강점과 재능을 파악 해보기: 자신의 강점과 재능을 찾아내고 파악하는 것은 자신이 타고난 재능과 세상에 제공할..

목적과 목표의 차이점 목적은 어떤 행동이나 노력의 근본적인 이유 또는 동기를 말합니다. 개인이나 조직을 특정 방향이나 결과로 이끄는 궁극적인 목적 또는 의도입니다. 예를 들어 비영리 단체의 목적은 사회 복지 증진이나 빈곤 퇴치일 수 있습니다. 반면에 목표는 개인이나 조직이 달성하고자 하는 구체적이고 측정 가능하며 시간 제한이 있는 목적을 의미합니다. 목표는 목적보다 더 구체적이고 실행 가능한 경우가 많으며, 더 큰 목표를 달성하기 위해 작은 단계나 작업으로 세분화할 수 있습니다. 예를 들어, 비영리 단체의 목표는 특정 프로젝트에 자금을 지원하기 위해 연말까지 100만 달러의 기부금을 모금하는 것일 수 있습니다. 요약하자면, 목적은 행동이나 노력의 가장 중요한 이유 또는 의도이며, 목표는 개인이나 조직이 ..

믿음은 복잡하고 다면적인 개념으로, 사용되는 맥락에 따라 다른 의미를 가질 수 있습니다. 일반적으로 믿음은 증거나 증명 없이도 무언가 또는 누군가에 대한 믿음이나 신뢰를 의미합니다. 이러한 믿음이나 신뢰는 종교적 또는 영적인 가르침, 개인적인 경험, 직관 또는 기타 요인에 근거할 수 있습니다. 믿음은 또한 신념 체계나 사람에 대한 충성심이나 헌신을 포함할 수 있으며, 개인이 자신의 신념에 따라 특정 방식으로 행동하거나 특정 결정을 내리도록 영감을 줄 수 있습니다. 믿음은 사람들의 세계관, 태도, 행동을 형성하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며, 삶의 위안과 희망, 의미의 원천이 될 수 있습니다. 그렇다면 믿음을 계속 유지할 수 있는 영적 또는 정신적 방법이 있을까요? 개인이 믿음을 유지하고 신념 체계를 ..

명상은 잠재의식과 소통하는 데 사용할 수 있는 강력한 수련법입니다. 잠재의식은 우리의 모든 생각, 기억, 감정을 저장하는 마음의 일부입니다. 또한 우리의 습관과 행동을 통제하는 마음의 일부이기도 합니다. 명상을 통해 잠재의식과 소통하려면 다음의 몇 가지 실행 단계를 따를 수 있습니다. 1단계: 목표 설정하기 명상을 통해 잠재의식과 소통하는 첫 번째 단계는 목표를 설정하는 것입니다. 여기에는 명상 수행을 통해 달성하고자 하는 목표를 결정하는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 제한적인 믿음, 신념에서 벗어나거나, 두려움을 극복하거나, 새로운 긍정적인 습관을 기르고, 고정관념에서 바꾸고, 진심으로 원하는 것을 갖고 싶다 거나 원하는 모습이 있을 수도 있을 겁니다. 목표를 설정하려면 명상 수행을 시작하기 전에 종이..

미루는 습관은 많은 사람에게 영향을 미치는 일반적인 문제이며, 특히 생산성을 높이고 목표를 달성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 일이 너무 어려워서 미루는 것이든, 시작하려는 의욕이 없어 미루는 것이든 미루는 습관은 우리의 생산성과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 미루는 습관을 극복하고 생산성을 높이기 위한 몇 가지 실용적인 전략을 살펴보고자 합니다. 미루는 습관의 원인 파악하기 미루는 습관을 극복하기 위한 첫 번째 단계는 문제의 근본 원인을 파악하는 것입니다. 일에 대한 부담감이나 불안감 때문에 미루는 건가요? 다른 일에 정신이 팔려서 집중력을 유지하는 데 어려움을 겪고 있나요? 미루는 원인을 파악하면 이를 해결하기 위한 전략을 개발할 수 있습니다. 작업을 더 작은 단계로 나누..